こんにちは。占いカウンセラー 水香月です😊
自分に対しての非礼やひどいことを許すという行為は
「よくやった」とか「偉い」とか
褒められることが多い行為ではないかと思います。
芸能人や歴史上の人物の逸話で
非礼を許したことなんかは
その人の器の大きさを表す話として
好意的に語り継がれたりしますよね。
許すというのは
できれば素晴らしいことです。
でもそれは心の底からできた時であって
本当はされたことが許せないのに
「許す」が善い行為だから無理に許すというのは
ただの自分いじめになってるかもしれません😢
「許す」との付き合い方
大人になるほど、社会で生きていると「許すこと」
すなわち怒らないことを周囲に求められるようになります。
自分への無礼を許せる人や
心の広い人のことを「大人な人」って言ったりしますよね。
逆に無礼も許せず怒ったりする人のことを
「大人げない」と言ったりしますよね。
私達は年をとるほどに「大人」であることを
求められるようになっていきます。
理想の大人イメージ（ウソです）
少しでも気に食わないことがあると
怒って暴れる大人ばかりの
世の中になったら困りますから。
理想的な大人像が求められるのも
無理はないことです。
だからこそ表面上自分への無礼を許すように振る舞う
というポーズはとっても大切。
感情のままに行動して、暴れていたら
あなたも周囲も傷ついてしまいます。
けれどそれはあくまでポーズの話
心の中で許すかどうかは
あなたの自由なんですよ😊
許せないことを無理に許そうとすると…？
許せないことを無理に許そうとすると
その歪みがどうしても出てしまいます。
それをそのまま放置していると
あなたの中に深刻な影響を及ぼすこともあるんです😢
①怒りを使えなくなる
怒りが使えなくなると、どんどん無気力になっていきます。
これは結構深刻です。
ひどいとうつ病につながったりします😰
「許さない！」というのは言い換えれば
「私はあなたに怒っています！」なわけです。
けれど許さないことを自分に禁止していると
人に怒ることができなくなっていきます…。
怒りは元から人に備わってる自然な感情ですから
消すことなどできないわけです。
それなのに怒りを無理して抑圧していると、
消化されなかった怒りのエネルギーがじわじわと内に溜まり
人に向かって出せないそのエネルギーたちは
なんとか消化させようと自分自身に向くようになっていきます。
「私がダメだからあんなひどいことされるのね…」
「きっと私が悪いんだ…」
とかね。
本当は相手にやめてと言いたいし
許せないと言いたいのに、それが自分の中で禁止されているので
じゃあ誰が悪いの？と犯人探しを始めた怒りの標的に
自分がなってしまうんです😢
世の中にはされたら許してはいけないこと
怒らなくてはいけないこと、抗わなくてはいけないことが
残念ながらあります。
にも関わらず全部に「許す」判定を無理に下していると
自分の中の判定センサーが狂っちゃうんです。
そうしていざという時に抵抗ができなくなってしまう。
これはとても怖いことです。
②ますます許せなくなる
許せないのには許せない理由が
あなたの中にあるはずなんです。
けれどそれを聞かずに、向き合わずに
「いいから許そう。ね？」と
許すことを強制してしまうと
「私は許せないほど
傷ついたと感じているのに
それを許せっていうの？」と
許せない対象への怒りや悲しみ、
恐れといった許せない気持ちが
ますます増加してしまうことにつながることがあるんです😢
もし大切な人が傷ついたり、怒ったりしている時に
他の誰かが「許しなよ」と大切な人の言い分を聞かずに
アドバイスをしていたら
どう感じますか？
「許さなければならない」にとらわれている時
あなたは同じことを自分に対して
してしまっているかもしれません😣
許せない気持ちと向き合おう
嫌な気持ちのときほど、自分自身と向き合うことで
その嫌な気持ちを昇華させることができます。
許せない理由を知る
これ普通に考えたら当たり前のことなんですけど
「人に怒ってはいけない」
「許さなければならない」
って思いが強い人はほとんどできていません❗
自分に厳しい人が多いのですよね😢
まず自分を信じてみましょう。
普段のあなたは誰彼かまわず
許せない判定なんてしていないでしょう？
そんなあなたがこれは嫌だ、許せないと言っている
どう考えても大切な理由がありますよね？
「バカにされたのが嫌だった」とか
そういうことでもいいんですよ。
ちゃんと自分と向き合って、なぜ嫌だったのか
心の中の嫌な気持ちを言語化させてあげてください。
不思議なことに嫌な理由が言語化できるだけでも
いくらかスッキリしたりするんですよ😉
許せない気持ちと上手に付き合う
自分に理由を聞いたら、まず共感してあげましょう☺
（自分自身の思いですからね）
自分のこと否定してくる人に
自分の正直な思いって話す気起きませんよね？
自分の中にも自分から自分に対する
信頼関係があるんです。
それを築き、本当の自分の気持ちが
ちゃんといつもの自分まで届くように
寄り添って共感してあげるのです💕
自分が自分の中に2人いるつもりで
怒っている自分に
「その人が悪い！」「嫌なやつね！」
「そんなこと許さなくていいよ！」と
大切な友達みたいに共感してあげてください。
もしそれでムカムカッとした気持ちが
ふくれあがってきたら
思いっきり叫んでみたり
叩くたび息を吐きながら、クッション殴ってみたり
いらない紙をビリビリにするなんてのもいいですよ✨
泣きたくなったら、思いきり泣いちゃいましょう。
そうやって自分自身に認められて外に出せることで
許せない気持ちは減って落ち着いていきます。
あまり大きくない気持ちの場合は
自分自身が認めてくれるだけでも落ち着きます。
そのうち「もうどうでもいいや」って思えてきたら
その出来事を心の外に追い出しましょう。
（実際に追い出すイメージをしてみるのも◎）
それで完全にスッキリできていない場合は
追い出してもまたもやもやと心にそのうち出てきますから
その時に同じことをしてあげれば、どんどん消えていきますよ☺
それでも許したい時は
まず本当の意味で許したいのなら
無理に許そうとしないこと。
次にこの一個前の「許せない気持ちと向き合おう」で
お伝えしたことをやってみてください。
「許したいのなら、自分の中の許せない気持ちと向き合う」
というのは考えてみれば至極当然のことで
今許せていない理由に向き合わずに
その出来事を許せるわけないですよね？
許せていない原因を取り除けていないのですから😣
本当に大切な相手や、大きな出来事ほど
面倒だとしても自分の中での整理作業が
ほんっっっっっとうに大切です。
やるのとやらないのとでは
１年後、２年後大きく違いますよ。
もし、ふと許せない気持ちを思い出したり
許せないって思ったことが起きた時が
１人になれない状況で、またそれどころじゃなく
仕事や生活で時間が過ぎたとしても
あとで家や部屋で１人になった時に
ちゃんと思い出して向き合う時間をとりましょう。
スマホにメモしたりアラームつけたり
リマインドするのも良いかもしれませんね😉
許せないことは許さなくていい
「許せないことは許さない」
不思議なことにこう決めることで
許せることが増えていくんです😲
許せないみたいな怒りの気持ちとかって
抑圧しようとするほど反乱を起こすので
それも含めて受けいれた方が
案外落ち着いたりするんですよね。
だからやっぱり
許せないことは無理に許さなくったっていいんですよ😉
もし自分自身ではこの決断がうまくいかなかったり
許せない、許したいの葛藤で心がぐちゃぐちゃになった時は
自分１人でなんとかしようとするよりも
人に整理してもらうことで落ち着くことがよくあります。
客観性を失わないので、スッキリ心を整理できるんですよね☺✨
そんな風に心や頭を整理したり
いつもと違う視点で問題や自分自身を見ることが
ハッと気付きにつながって
するするっと心のわだかまりが
溶けたりすることもよくありますから。
ぜひ心と頭を整理したい時は
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